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梅雨時期は体力の消耗に注意!

2017/06/29

カテゴリースタッフブログ

皆さんこんにちは。
安心の見守りサービス助さん確さんです。

 

高温多湿のこの時期、高齢者の方には体力的にとても負担が大きいです。

 

 

暑くてムシムシする気候は、体力を奪ってしまい消耗します。

 

体が弱ってしまわないように、こんな時期には生活面で注意が必要です。

 

まずお風呂注意してください。

ただでさえ高温多湿なこの時期にさらに熱いお風呂や蒸気は必用ありません。

入浴する前に窓を開けて換気しておくと良いでしょう。

 

また、運動不足も大敵です。

雨で外出できないと、必然的に動く量が減ってきますので、新陳代謝も落ちてきます。

 

まだまだ夏はこれからですので、体力温存して元気にのり切っていきたいですね。